Mentale Gesundheit

Mental gesund & mental gestärkt im Beruf und privat (Workshop)

Mental gestärkt durch Leben gehen ist kein reiner Glücksfall, sondern kann bewusst trainiert werden. Das Leben stellt uns vor so einige Herausforderungen. Die in der aktuellen Zeit, nicht weniger werden. Dabei kann man schon mal den Blick für sich und das, was einem wichtig ist im Leben verlieren. Oft merken wir es erst, wenn es zu spät ist. Wenn wir schon zu weit von unserer Mentalen Gesundheit und was zu unserer Mentalen Gesundheit beiträgt abgewichen sind. Dann ist der Weg zurück meist ein großer Umweg. Damit dies nicht geschieht, lohnt es sich frühzeitig und präventiv auf die eigene Mentale Gesundheit zu schauen.

Mentale Gesundheit ist ein wesentlicher Schlüssel, um aktiv am Leben teilzunehmen, Beziehungen gestalten zu können, die Zukunft gestalten zu können und dabei im Beruf motiviert und leistungsfähig zu sein. Ziel des Workshops ist es, Ihre mentale Gesundheitskompetenz zu stärken.

Für wen eignet sich der Workshop zur Mentalen Gesundheit?

Der Workshop richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte in jeder Branche und Hierarchieebene.

Inhalte des Workshops zur Mentalen Gesundheit

In diesem Workshop schauen wir auf die Grundlagen mentaler Gesundheit und was das überhaupt umfasst:

• Sie erfahren, was können Sie im Alltag tun, um gut für sich zu sorgen.
• Sie reflektieren Ihre eigene mentale Gesundheit und schauen auf Ihre ganz persönlichen Ressourcen, die dabei helfen, mental gesund zu bleiben.
• Sie bekommen einen Einblick in das Thema Stress und Burnout.
• Sie entwickeln eigene, erste Handlungsstrategien, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken und den eigenen Weg mit anhaltend guter Energie zu gestalten.

Seminardauer

1-2 Tage

Dozentin

Sabine Schlichting ist Diplom-Betriebswirtin mit zusätzlichem MBA-Abschluss sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz und Coach für Mentale Gesundheit und Resilienz. Zusätzlich zu ihrer Tätigkeit an der TH Rosenheim ist sie zudem selbstständig in eigener Praxis rund um die Themen Stressmanagement, Innere Konflikte lösen, Resilienz und Mentale Gesundheit aufbauen, fördern und stärken.